#sleep Archives

முகச்சுருக்கத்துக் காரணம் தலையணை..?

ஆரோக்கிய ரகசியம் காலுக்கு ஒரு தலையணை, கட்டிப்பிடிக்க ஒரு தலையணை, தலைக்கு இரண்டு தலையணை என்று

அளவுக்கு மீறாதீர்கள். உணவு, உறக்கம், காமம் மூன்றும் மனிதனின் வாழ்வோடு ஒட்டிப்பிறந்தவை. இவை இல்லாமல் மனிதன்

வெற்றிக்குப் புதிய பாதை அலுக்கவும் சலிக்கவும் செய்யாத மூன்று விஷயங்கள் மனிதர்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கின்றன. மனிதனுக்கு

அனுபவி ராஜா அனுபவி தூக்கமின்மை ஒரு பிரச்னையா என்று கேட்கலாம். ஆனால், தூக்கம் வராதவர்களுக்குத் தான்

ஆனந்த விடியல் அவசியம் பாவம், புண்ணியம் என்பதெல்லாம் கட்டுக்கதைகள் என்பதில் எந்த மாற்றுக்கருத்தும் இல்லை. அதேநேரம்,

தூக்கம் வராமல் அவஸ்தைப்படுபவர்களுக்கு 3, 2, 1 என்ற சிம்பிள் டெக்னிக் போதும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

வடக்குப் பக்கம் தலை வைத்துப் படுக்க வேண்டாம் என்று சாஸ்திர ரீதியாக சொல்வதை மருத்துவம் ஏற்பதில்லை.

அதிர்ச்சி தரும் ஆய்வுக் குறிப்பு தூக்கத்தை விட அற்புதமான மருந்து இந்த உலகில் வேறு எதுவுமே

தரையே ஆசனம் இடுப்பைப் பிடித்தபடி வந்து சேர்ந்தார் மகேந்திரன். அவருக்கு முதுகில் தாங்கமுடியாத வலி என்பதை

படுத்தவுடன் தூக்கம் என்பது மிகப்பெரிய வரம். அதனை அடைவதற்கு ரொம்பவும் சிரமப்பட அவசியம் இல்லை. ஆம்,