யாக்கை Archives

குழந்தைகளை சாப்பிட வைப்பதில் போராட்டமா..?

ஹெல்த்தி டிப்ஸ் குழந்தைகளுக்கு சாப்பாடு கொடுப்பது என்பது பல தாய்மார்களுக்கு பெரும் போராட்டமாக இருக்கும். சில

சிம்பிள் டிப்ஸ் இன்றைய தலைமுறையை வாட்டி வதைக்கும் மிகக் கொடுமையான விஷயமாக மன அழுத்தம் மாறிவிட்டது.

ஹெல்த் டெக்னிக் இந்த அவசர யுகத்திற்கு யோகாசனம், தியானம், உடற்பயிற்சி ஆகிய மூன்றும் இன்றியமையாதவை. குறிப்பாக,

உடலை சுற்றி ஒளிவட்டம்! உயிர்வாழ அனைத்து உயிர்களுக்கும் பிராண சக்தி மிகவும் அவசியம். இந்த பிராணம்

மருத்துவ சுவாரஸ்யங்கள். உடல் நலம் குறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் வரும் நேரத்தில் மருத்துவரை நாடுவதை விட

ஆயுர்வேத ரகசியம் இன்றைய மருத்துவத் துறையில் ஒரு தனித்தன்மை வாய்ந்த இன்றியமையாத பிரிவாக இருப்பது ஆயுர்வேதம்.

ஆரோக்கிய டிப்ஸ் காலையில் எழுந்ததும் நீராகாரம் குடித்த தமிழர்களை காபிக்கும் டீக்கும் அடிமையாக்கிய பெருமை வெள்ளையர்களையே

ஓட்டப்பயிற்சிக்கு சூப்பர் டிப்ஸ் வெற்றி வேண்டுமானால், நிச்சயம் பயிற்சி தேவை. அப்படியே உடல் ஆரோக்கியம் வேண்டுமானால்

நடைப்பயிற்சிக்கு 20 டிப்ஸ் நடைப்பயிற்சி எளிமையானது என்றாலும், இதற்கென சில விதிமுறைகள் உள்ளன. அவற்றை முறைப்படி

எலும்புக்கு மருந்து நமது ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு பாலைவிட சிறந்த சத்தான உணவுப் பொருள் வேறு எதுவுமில்லை.