#kneepain

நடைபயிற்சி செய்வதற்கு ஆர்வம் காட்டாத சிலர் கூட, எட்டு வடிவ நடைபயிற்சியை விரும்பிச் செய்கிறார்கள். தினமும் 17 (கூட்டு எண் 8) நிமிடங்கள் நடந்தால் போதும், வெறும்